Приятели , това е графикът ни от януари 2015 !
Както знаете , записването е задължително , за да не върти някой на място ;)...
неделя, 28 декември 2014 г.
понеделник, 22 декември 2014 г.
четвъртък, 27 ноември 2014 г.
БЪРЗО –ЛЕСНО-ЕФЕКТИВНО-SPINNING( СПИНИНГ)
БЪРЗО –ЛЕСНО-ЕФЕКТИВНО-SPINNING( СПИНИНГ)
- Разполагате
с ограничено време и желаете да го оползотворите максимално.
-Търсите опимален
резултат по отношение на отслабване , оформяне на бедра , седалище и корем и
повишаване на общия тонус и физическа издръжливост.
-Имате проблеми
със ставите или гръбначния стълб , но
същевременно държите да сте в добра форма.
-Oсвен това се
стремите да избегнете напрежението на големите...
петък, 14 ноември 2014 г.
Връзката между сърдечния ритъм и горенето на мазнини в SPINNING
Няма човек , който да не е почувствал поне веднъж в час по SPINNING , че просто не може повече. Въздухът не достига дори и през устата, всеки един мускул на краката и седалището е пренатегнат и сякаш не може да задвижи още едно завъртане на колелото.
Без значение дали става дума за любител или трениран атлет, всеки достига в даден момент лимита на своята сърдечно-съдова издръжливост. Какво представлява сърдечно-съдовата...
събота, 8 ноември 2014 г.
ГРАФИК - НОЕМВРИ
ВАЖНО !!! - Запазването на колело преди тренировка е задължително поради ограничен брой места !
Можете да запазите вашето колело на тел 0885 78 87 83 или на facebook.com/spingearstudio със съобщение....
Какво е SPINNING и Кои сме ние !
SPINNING – най-ефективната,
забавна и щадяща ставите кардио
тренировка в борбата с излишните мазнини
Ако ви е омръзнало да скучаете във фитнес залата, ако имате
проблеми с кръста, коленете или ставите, но искате да поддържате фигурата си
перфектна , то SPINNING е вашият спорт !
Какво е SPINNING….
SPINNING е тренировъчна програма , която пренася
натоварването и ефекта от шосейното състезателно колоездене...
неделя, 19 октомври 2014 г.
НОВАТА НИ ЗАЛА в кв.Манастирски Ливади
Спининг Студио SPIN GEAR by NIKOVI се премести в кв. Манастирски Ливади в спортен център SPORT ACADEMY !
SPORT ACADEMY е център , създаден от семейство Никови и инструкторката по POLE DANCE Десислава Стефанова. Разполага с две зали - SPINNING зала 1 и POLE DANCE зала 2 , в които се провеждат и часове по зумба , пилатес , тае-бо, модерни танци( и за деца) , йога и kangoo jump .
SPORT ACADEMY ще откриете йа ул Шарл Шампо 12 А , кв. Манастирски Ливади...
5 ПРИЧИНИ SPINNING ДА Е ОТ НАЙ-ГОЛЕМИТЕ ВРАГОВЕ НА МАЗНИНИТЕ
В следващите редове се надяваме , давайки ви
научно обяснение, да ви мотивираме да скочите върху спинърите си и да се
потопите в света на програмата SPINNING 1 . По- ефикасен начин да изгорите мазнините
За да стопите излишните мазнини , е нужно мастната киселина да се
придвижи от така наречените резервни депа на тялото ви към мускулите ви.
Тренировките за издръжливост , каквато е СПИНИНГ ускорява този процес ,
като задейства производството...
събота, 24 май 2014 г.
Малко вдъхновение от SPINNING MASTER INSTRUCTOR Джош Тайлър
И нещо за вдъхновение ...master instructor Джош Тайлър на годишната спининг конференция SPEX ( SPINNING EXPERIENCE ) в Холандия ... !!!
https://www.youtube.com/watch?v=T0RUtWNkkMQ...
петък, 23 май 2014 г.
И ето така започва всичко ...
И ето така започва всичко ... Бащата на спининга, колоездачът Джони Джи (Johnny G) измисля програмата спининг в старанието си да намери компромис между активните тренировки и семейния живот. Когато през 1987г. жената на Джони забременява докато той се подготвя за състезанието - Преход на Америка( Race Across America - 889km ) , той решава да ,,пренесе" част от подготовката си на закрито . Така създава първия спинер и започва разработването на програмата спининг.Къде се крие успеха на спининга - в съчетанието на автентично колоездене с...
сряда, 21 май 2014 г.
ЗА НАС
Студио SPIN GEAR е създадено от лицензираните инструктори Генадий и Райна Никови и следва ориигиналната програма spinning на Mad Dogg Athletics.
Генадий Ников завършва курса по спининг при австрийската master instructor Ulrike Fritz. Занимава се с активно колоездене през последните 15 години на градски и планински терени. Негова специалност са интензивните тренировки за издръжливост .
Райна Никова завършва курса по спининг във Флорида при ...
събота, 10 май 2014 г.
Добре дошли!
Добре дошли в блога на Студио SPIN GEAR !
Тук ще откриете интересна и полезна информация за това що е то Spinning и има ли почва у нас, ще следите графика на часовете ни и ще научавате първи последните новини !
...
Абонамент за:
Публикации (Atom)
