НОВАТА НИ ЗАЛА в кв.Манастирски Ливади

Спининг Студио SPIN GEAR by NIKOVI се премести в кв. Манастирски Ливади в спортен център SPORT ACADEMY !
SPORT ACADEMY е център , създаден от семейство Никови и инструкторката по POLE DANCE Десислава Стефанова. Разполага с две зали - SPINNING зала 1 и POLE DANCE зала 2 , в които се провеждат и часове по зумба , пилатес , тае-бо, модерни танци( и за деца) , йога и kangoo jump .

SPORT ACADEMY ще откриете йа ул Шарл Шампо 12 А , кв. Манастирски Ливади , комплекс ЖОДИ ,  пресечката с ул. Боянски Водопад - зад детски Магазин КОМСЕД на бул ТОДОР КАБЛЕШКОВ

Read More

5 ПРИЧИНИ SPINNING ДА Е ОТ НАЙ-ГОЛЕМИТЕ ВРАГОВЕ НА МАЗНИНИТЕ

В следващите редове се надяваме , давайки ви научно обяснение, да ви мотивираме да скочите върху спинърите си и да се потопите в света на програмата SPINNING
1 . По- ефикасен начин да изгорите мазнините
За да стопите излишните мазнини , е нужно мастната киселина да се придвижи от така наречените резервни депа на тялото ви към мускулите ви. Тренировките за издръжливост , каквато е СПИНИНГ ускорява този процес , като задейства производството на протеини , придвижващи мастната киселина и ензимите, пренасящи мазнините. Основната идея е да се използва повече кислород , за изгарянето на по-голямо количество мазнини , което се случва , когато тренираме издръжливостта си .
2. Развива големите мускули в долната част на тялото
Колкото по-развита и еластична е мускулната тъкан в долната част на тялото, особено в краката и дупето , толкова повече нараства способността, при физическо натоварване, да се горят мазнини.Излишно е да споменаваме, че точно тези мускулни групи се развиват най-много при СПИНИНГ.
3.Предпазва ставите от износване
Независимо дали тренирате във фитнеса или вдигате тежести вкъщи ,колкото по-голямо е натоварването , толкова повече се износват ставите. Ние обаче имаме добра новина - дори хората с наднормено тегло могат да тренират СПИНИНГ без притеснение за ставите си. Програмата СПИНИНГ , която е изградена изцяло на принципа на шосейното колоездене, не води до износване на ставите. Колкото повече се натоварвате - толкова повече засилвате ефектът на горене на мазнини.
4.,,Научава" мускулите да изгарят повече мазнини
Колоезденето изгражда десетки хиляди капилярчета в краката, увеличавайки многократно по този начин притока на кислород към работещите мускули. Научно обяснено - Митохондриите ( които играят ролята на горяща мазнини пещ в клетките) използват повишените нива на кислород в клетките да горят повече мазнини и да произвеждат повече енергия за тялото.
5.Изгаря повече калории от всяко друго кардио натоварване.
Научно е доказано ,че един час колоездене със средна скорост от 20-22 км/час води до минимум от 500-600 изгорени калории. За сравнение - един час ходене с нормално темпо гори едва 150-250 калории , а един час джогинг 350-450 калории.
....СЕГА вие решете дали ще пробвате SPINNING!

Read More